凉拌黑豆苗海带丝分享
- 菜系：无
- 菜式：凉菜
- 烹饪方式：拌
- 场合：晚餐
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1
炒锅置火上，加水，烧开，放入黑豆苗焯20秒钟，捞出过凉水，沥干水分
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2
胡萝卜洗净切丝；黑豆苗掐去根，洗净；海带丝用水反复清洗干净
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3
再把海带丝放开水里焯2分钟，捞出过凉水，沥干水分
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4
把黑豆苗、海带丝和胡萝卜丝放入大碗里加入生抽、盐、味精、香油、醋，搅拌均匀即可
炒锅置火上，加水，烧开，放入黑豆苗焯20秒钟，捞出过凉水，沥干水分
胡萝卜洗净切丝；黑豆苗掐去根，洗净；海带丝用水反复清洗干净
再把海带丝放开水里焯2分钟，捞出过凉水，沥干水分
把黑豆苗、海带丝和胡萝卜丝放入大碗里加入生抽、盐、味精、香油、醋，搅拌均匀即可
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
