偏头痛吃什么东西好之一、补充维生素C

维生素对于人们来说是不可缺少的，如果缺少了维生素会有众多问题的，其中之一就是会引起偏头痛了，偏头痛的人最好可以在饮食中多摄取一些维生素C，想是吃新鲜的蔬菜水果，或是吃一些能补充身体营养的食物，如果还是觉得不够量的话，可以吃一些维生素C片，如果是正在吃阿司匹林的人可以附加一片维生素C片，这样效果会更明显的，不过最好是可以先咨询一下医生，这样吃起来会比较放心了。

偏头痛吃什么东西好之二、定时就餐

是不是有时候因为工作忙碌连吃饭的时间都没有呢，经常不按时吃饭，也不按时休息，这样的情况会让偏头痛的情况加剧的，主要是因为不吃饭的时候人们的肌肉就会呈现紧绷的状态，还会让你的血糖出现降低的情况，导致脑部的血管收缩，就会出现偏头痛的情况了。

偏头痛吃什么东西好之三、减少咖啡因用量

很多人在困的时候都会冲一杯咖啡来缓解的，不过有偏头痛的人最好是拒绝咖啡和一切含有咖啡因的食物会比较好，主要是因为咖啡因是一种可能会导致血管扩张，让神经会紧张的东西，这样会让你出现偏头痛的情况了。如果真的是离不开咖啡的话，最好是每天不要喝超过两倍，尽量不要产生依赖的心理。

偏头痛吃什么东西好之四、多吃含有淀粉质食物

偏头痛吃什么好呢，其实这里郑重的推出的是含有淀粉的食物，像是米饭、马铃薯或是面包等，另外小麦制成的食物也是不错的，在偏头痛出现的时候可以适量的吃一些小麦做成的食物，这些食物可以缓解偏头痛的情况。中医提醒那些为了减肥不吃含有淀粉类食物的女人，最好是适量的吃一些吧，这样可以缓解偏头痛。

偏头痛吃什么东西好之五、不吃会引发头痛的食物

又刺激性的食物都是可能会引发偏头痛的，像是喝茶或是喝咖啡，或是吃太麻辣的食物，这些都是对身体不好的，应该吃一些不会刺激身体的食物，像是糙米、水果、杨梅、梨子、苹果之类的食物，这些可以补充营养，也可以让你头痛的情况减弱。

偏头痛吃什么好呢，其实我们身边有不少的平民食物都是可以缓解偏头痛的情况的，所以最好是不要错过这些廉价又好用的食物会比较好哦。