消化不良吃什么好 五款食谱消食健脾

1、消化不良吃什么好，梅汁腌小番茄

材料：圣女果25粒、话梅3颗、橙1个、薄荷叶2大匙、细砂糖1小匙

功效：消食助消化，解油腻排毒素。

2、消化不良吃什么好，凉拌荞头

材料：荞头200克、蒜1颗、米醋10毫升、豆瓣酱20克、白砂糖10克

功效：开胃助消化。

3、消化不良吃什么好，凉拌菠菜

材料：菠菜1把、食盐5克、鸡精3克、花椒5克、生抽3克、细香葱5根、红椒5克、白芝麻5克、白糖5克、植物油1汤匙

功效：通便排毒，健脾助消化。

4、消化不良吃什么好，山楂糕

材料：山楂500克、色拉油几滴、冰糖40克、柠檬1/3个、麦芽糖40克

功效：适合小孩积食、肥胖、适合食后腹胀、患有脂肪肝、冠心病、产后淤血、消化不良的人，也是适合心血管疾病的患者、高血压、高血脂患者 、癌症患者。

5、消化不良吃什么好，苹果梨子瘦肉汤

材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法：将苹果和梨子切为块状，连同其他的材料煮成汤。

苹果梨子瘦肉汤促进了胃肠道的蠕动，帮助消化。

以上是消化不良吃什么好 五款食谱消食健脾的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！