低血糖应该吃什么食物
倩红
2015-02-09
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低血糖应该吃什么食物呢？下面小编为大家推荐低血糖吃什么相关内容。
低血糖吃什么
低血糖要多吃高纤维食物。原因就在于高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度，可以延缓血糖的下降，大多数低血糖患者为了更好的稳定血糖，吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物，这的确对于血糖的控制确实有很大的帮助。低血糖患者常吃的高纤维食物有哪些呢？
低血糖吃什么谷类：大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、麦麸、薏米等。
低血糖吃什么蔬菜：笋类最高、胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆芽、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿白菜、花菜、芹菜、茭白、莴苣、辣椒等。
低血糖应该吃什么食物
低血糖吃什么水果：火龙果、木瓜、山楂、杏干、梅干、橄榄等。
在低血糖频繁出现的时候低血糖吃什么？那时低血糖患者应该同时摄入高纤维食物和蛋白质食物，同时也可以把水果当成果酱来食用，那是因为水果中的纤维可以更好的避免血糖的波动。
低血糖吃什么
低血糖患者最好能够少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。
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