季节性消化不良吃什么水果好
季节性消化不良吃什么水果好
1、消化不良吃什么,西红柿
含有大量丰富的有机酸,如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,使的在加工烹饪的过程不被破坏,增加了维生素的利用率.西红柿当中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液的消化脂肪,番茄素还能够抑制细菌和真菌的生长。
2、消化不良吃什么,草莓
最新研究发现,草莓还会有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又会有一定的抗癌作用。
3、消化不良吃什么,山楂
现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进了胃肠消化的作用。中医认为,山楂是具有很好的健胃、助消化作用,且山楂当中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可以辅治继发性肥胖症。
4、消化不良吃什么,苹果
西方有句谚语:一天吃一个苹果,让医生远离我。与去年相比,苹果虽然在榜,名次却有所下降。这主要就是因为在全球范围内,苹果的种类很多,质量却参差不齐,化肥农药的使用导致了苹果的糖分上升,维生素含量却在减少。葛声主任指出,苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
5、消化不良吃什么,葡萄
甜葡萄中的主要成分是葡萄糖,含量占到10%到30%左右,并且能很快地被人体吸收,所以对于一些有低糖状况的人来说,吃葡萄或喝点葡萄榨成的汁都能起到很好的补糖作用。另外,葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素以及多种人体所需的氨基酸等,经常食用可以起到缓解神经衰弱和疲劳过度的作用,其中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,可抵抗衰老,帮助清除体内的自由基。中医提到葡萄具有开胃的作用,也就是说葡萄中的果酸可以起到有助于消化和调节食欲的作用,能健脾胃。
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