预防高血脂的食疗1、鲜菇汤（民间方）

主治：高脂血症。

配方：鲜菇适量。

用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。

按注：用平菇也可。

预防高血脂的食疗2、桂圆莲子茶（中医验方）

主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。

配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。

用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，尔后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。

预防高血脂的食疗3、开洋煮干丝（民间方）

主治：体内胆固醇过高。

配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。

用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。

预防高血脂的食疗4、玉米油（民间方）

主治：高血脂。

配方：玉米油适量。

用法：在膳食中多用玉米油。

预防高血脂的食疗5、山楂枣糖酒（中医验方）

主治：高血脂。

配方：山楂片3000克，红糖、大枣各30克。

用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸时每天摇动1次。每天1~2次，每次30～50ml。

预防高血脂的食疗6、山药大枣羹（中医验方）

主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。

配方：山药60克，大枣10枚（去核）。

用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。

预防高血脂的食疗7、楂橙荸荠糊《民间便验方荟萃》

主治：高脂血症。

配方：山楂肉30克，香橙2枚，荸荠淀粉10克，白糖60克。

用法：将山楂肉加水两碗在瓦锅内煮后，用纱布滤渣汁待用。香橙捣烂用纱布滤取汁，两汁调匀煮沸，加糖溶溶后用淀粉勾芡成糊状食用。