吃什么能治便秘？下面小编为大家介绍四种食物能为你很好的解决便秘吃什么的问题。

便秘吃什么1.白薯粥

白薯约300克，小米约100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人以及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

便秘吃什么2.菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。首先将100克粳米洗净放入锅中，煮到米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

便秘吃什么3.鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包裹好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

便秘吃什么4.五仁粳米粥

首先将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许的白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性而引起的便秘，