便秘消化不良吃什么

1、消化不良吃什么，香蕉

香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可以调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起的加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或是香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可以用于便秘合并肛裂出血以及痔疮者。

2、消化不良吃什么，苹果

苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃约4—5个，可以调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可以调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹的时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性的便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜约30克调食，每日3～4次，亦可以调治习惯性的便秘。

3、消化不良吃什么，梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘;

4、消化不良吃什么，甘蔗

甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。

5、消化不良吃什么，猕猴桃

猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。

6、消化不良吃什么，柑橘

柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化，不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。

7、消化不良吃什么，柚子

柚子能润肠通便，每天饭后吃半个柚子，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！

以上是便秘消化不良吃什么的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！