导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳鸣是怎么回事耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，耳鸣是怎么回事而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。耳鸣吃什么水果？常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、耳鸣是怎么回事各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

耳鸣吃什么水果？耳鸣病人吃什么水果好平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。耳鸣吃什么水果？多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。注意休息，保证睡 眠，改善脑部供血，配合针灸治疗效果好。耳鸣吃什么水果？多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

多吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

适当摄入含维生素D多的食物：维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。耳鸣吃什么水果？动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

生活中要学会积极乐观的态度面对大千世界，学会发现生活中的美，尽量保持身心愉悦对消除耳鸣也有一定的帮助。

每天还应该多喝开水和 御哝的清珥茶，帮助改善脑供血功能，缓和消除耳鸣的情况。