说起鹿茸大家应该都知道，但是并不一定都吃过，鹿茸是一种比较名贵的药材，而且鹿茸根据它的品种不同所以它的品质也不一样，大致分为三个品质，最优，较优和较次，那30几岁女人能吃鹿茸吗?

30几岁女人能吃鹿茸吗

吃过鹿茸的人应该都知道，鹿茸是一种“善于补肾壮阳,生精益血,补髓健骨”。鹿茸中含有、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，吃鹿茸具有提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者有较好的强身作用，像这些补品都是不能多吃的，吃多了容易上火，流鼻血等现象，30几岁女人能吃鹿茸吗? 鹿茸有壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。 鹿茸可治虚劳羸瘦，精神倦乏，眩晕，耳聋，目暗，腰膝酸痛，阳痿，滑精;子宫虚冷，崩漏，带下。你感觉冷、吃寒冷东西会腹泻，身体素质较差瘦弱、掉发、脾胃比较差、月经总延后是阳气不足表现可以吃鹿茸。

鹿茸的食用方法

据我国药典记载，梅花鹿和马鹿茸均可入药。鹿茸作为医疗保健品，具有生精补髓、养血益阳、强筋健骨之功效。

鹿茸的主要消费市场有中国(港、澳、台湾)、韩国、泰国及日本等一些亚洲国家和地区。

人们对鹿茸的用法了解的不多，现介绍鹿茸食用方法。

原支鹿茸简易泡制 先将鹿茸的茸毛用刀或玻璃刮掉，再用火慢慢烧燎，边燎边刮，最后用清水刷洗茸皮至干净，除去锯口处封口时的结痴，然后把50°(v/v)以上的白酒灌入其中，用毛巾或湿布把整个茸裹严放置一夜，次日鹿茸变软后，用刀具横切，茸片切的越薄越好，摆放在纸上，晾干后防潮湿，保管备用。

食法1 在长江以南及东南沿海地区，取茸片5g(上、中、下段搭配)、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有益的杯中，加半杯水，盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2～3小时，便可用之(初食者有口干、眼红、心跳加速等反应时，应停止食用，这是虚不受补。无症状者，每隔一日食一次，用量逐渐加至10g;高血压、心脏病患者，食用时应遵医嘱)。

食法2 在长江以南及东南沿海地区，取茸片25～30g，与鸡(鸭、鹅、鸽、猪瘦肉)、枣或其它佐料置在电煲或沙锅内炖3～5小时，之后食用，用不完保存好分次用之。

食法3 在台湾，把鲜茸洗净切片，泡入50°(v/v)以上的500ml白酒中，浸泡二周后，每日服10～25ml，3次/日饮酒服用。

食法4 在东北，人们喜欢将鹿茸10g、人参10g、枸杞15g、五味子10g等中草药配伍泡入50°(v/v)以上的500ml白酒中，服用;或粉成末状食用;或粉成末与其它中草药配伍装成胶囊后服用;或切片含化嚼食服用(如年轻而无阳虚者服用本品，可能引起全身燥热、鼻出血、口干唇裂等副作用，年轻朋友需根据自身情况慎用)。

鹿茸虽然是壮阳的补品，但是平时也不能多吃，补品吃多了容易造成消化不良而且还上火，30几岁的女人吃这些补阳的补品的话最好是去问一下医生看有没有什么副作用，如果医生建议可以吃的话那就可以补一下身体，但是也不能多吃，我们可以平时跑跑步运动运动来锻炼身体，增强自己的抵抗力。