山药营养丰富含有大量的蛋白质和维生素，吃山药还有非常多的好处，比如帮助消化，增强体质，还可以提高记忆等，山药我们时常拿它来炖汤，放在汤里，吃的时候味道也是不错的，口感软软的还可以喝汤，山药这么好家长们也想给孩子吃一些。

3岁小孩可以吃山药吗?我们都知道，儿童的消化系统没有像大人们一样好，所以在饮食上，家长们都会很注意。小孩是可以吃些山药的，吃山药不仅可以促进小孩肠胃消化吸收帮助消化排便，还能给小孩补充一些微量元素，不过小孩子吃的时候也有一些禁忌，小孩怎样吃山药才安全呢!

3岁小孩可以吃山药吗

能吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食的时候，可以把山药制成山药泥少量食用。还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃，一次少吃点。宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。

怎样吃山药才安全

山药是常见的高淀粉食物，也是宝宝辅食可选择的优质营养食物，那宝宝怎样吃山药才安全呢?

1、选择新鲜没有发芽的山药新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。山药属于茎块类食物，出芽的山药跟出芽的土豆一样不能食用，以免发生中毒现象。

2、烹调方式健康宝宝肠胃功能发育还不够健全，饮食不宜过重口味，吃山药的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。

3、不宜多吃山药是高淀粉食物，其碳水化合物虽然可以给宝宝补充身体所需的能量，但必须是适量，山药食用原本就容易造成饱腹的感觉，过量食用会引起胀气肚子不舒服。

3岁小孩可以吃山药吗?是可以的，山药对人体健康非常有益，但由于宝宝年龄小肠胃功能发育还不够健全，所以妈妈们在给孩子们吃山药时一定要注意食材的新鲜和烹调方式，另外也不可多吃，过多食用会引起肚子胀气。