你有没有过突然间心跳很快，呼吸沉重好像缺乏氧气不得不深呼吸，那种感觉会让你觉得有什么大事要发生，可是过了一会儿之后，你的情况就会慢慢好转直至恢复正常。尤其是在空间封闭空气不流通的情况下最为常见，其实这就是心胸心悸的症状。

现在心胸心悸的人越来越年轻化，像小编这么年轻的菇凉这种情况都已经发生过不下数次了，而且小编身边的朋友也有很多会发生晕倒的情况，在人多的地方晕倒可能还好一点，如果在人烟稀少的地方真的只能自求多福。所以大家一定要对自己的身体健康引起重视，那么胸闷心悸是怎么回事?又该怎么办呢?跟小编一起来看看吧。

胸闷心悸是什么原因引起的?

胸闷心悸是什么原因引起的?引起胸闷心悸的原因如下：

一、功能性胸闷：即无器质性病变的胸闷。 1、在门窗密闭、空气不流通的房间里面逗留很长时间。2、遇到某些不愉快的事情，比如与别人发生口角、争执。 3、长期烟不离手，处于气压偏低的气候中，这些都会使人产生胸闷、疲劳的感觉。

二、病理性胸闷：即有器质性病变的胸闷。 1、呼吸道受阻：支气管内长了肿瘤、气管变得狭窄，气管收到外压，如：甲状腺肿大、纵膈内长了肿瘤等，会令呼吸道受到阻碍。 2心脏疾病：先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病以及心脏肿瘤等疾病会出现明显的胸闷情况。3、肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞以及气胸。4、膈肌病变：患有膈肌膨升症、膈肌麻痹症等出现的病变会导致胸闷。

三、贫血引起的胸闷。气血不足也是引起胸闷气短的一个重要原因，如果身体里的气血不充足，体内的氧气也会相对不充足，所以，大家应着重补气养血。对于气虚的人，可以适当多吃些牛肉、羊肉、枸杞、黑芝麻、猪肝、大豆、龙眼肉、白扁豆、大枣、鹌鹑、虾、蘑菇等;或者直接补充铁制剂，如铁之缘片等;并少吃或不吃海藻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜、浓茶等。

胸闷心悸该如何缓解呢?

心悸多因脏腑气血阴阳亏虚、心神失养所致，治疗当以补益气血、调整阴阳为主，配合具有养心安神功效的药物或食物，如莲子、百合、酸枣仁、党参、生地等。除了内服汤药和食疗外，刮痧也是个不错的选择。以正确的手法刮拭心脏体表投影区相应穴位，可有效增强心脏的自我调节功能，快速改善心悸、胸闷等症状。首先在胸部正中胸骨处涂抹刮痧油(可用橄榄油代替)，用刮痧板的一个角部向下倾斜45度，从胸部正中缓慢向下刮拭至膻中穴(两乳头连线中点)。然后在左前胸部涂抹刮痧油，用刮痧板的边缘以小于15度的角度，从胸骨往体侧方向刮拭。最后将刮痧板向下倾斜45度，从上往下刮拭左背部肩胛区。

现在大家的压力都很大，每个人在只顾着工作赚钱，却忽视了最重要的健康问题，可是挣钱的时间很长，但是健康一旦出现问题，挣那么多钱又有什么意义呢?有多少成功人士愿意用钱来换取健康可是根本无能无力啊。所以大家一定要从现在去重视自己的身体，避免胸闷心悸的情况发生，如已发生，请积极调理，不要一拖再拖。