让你越吃越瘦的美味佳肴食材
2016-01-06
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其实，这些美味的佳肴就可以让你越吃越瘦。
1、海带豆腐汤
豆腐中含有很丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、亚油酸等营养元素，常食豆腐可以很好的抑制过氧化脂质的产生，促进脂肪的分解。而海带更是有排毒减脂的功效，所以说，食用海带豆腐汤来减肥，可是很不错的美味佳肴哦！而且海带豆腐汤在日常生活中是很常见的，因为味道鲜美，很多人都很喜欢吃。
所需食材：鲜豆腐、海带结、蘑菇、虾仁
制作方法：首先将豆腐切成小块儿，将海带结切成菱形的片，白蘑菇也切成蘑菇片。然后在洗干净的锅中加入500ml的清水，大火烧开。期间加入一点鸡精。水烧烤之后，将切好的豆腐放入锅中，用大火煮10分钟左右之后，再在锅中放入海带，用小火来煮。期间加入虾米等调味料。最后再加入切好的白蘑菇，用中火煮5分钟，煮熟即可出锅食用。
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