酸奶你今天喝多了吗
2016-01-04
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酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收，因此能够将体内多余的废物排出，养生之余还可以减肥。但切记，酸奶一天的摄入量不能过多，否则就可能引发其他疾病或者不但没减肥，而且还更胖了。
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