经期前很多女性多会有乳房胀痛的情况，乳房胀痛严重影响女性的生活，造成女性烦躁易怒。那么吃什么可以缓解月经前乳房胀痛呢？小编推荐几款食疗方。

1.陈皮茯苓糕

陈皮10克，洗净切碎。另用茯苓粉20克、糯米粉300克、白糖100克、红糖100克，与陈皮同放入盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒入浅方盘中，用大火隔水蒸熟，取下冷却后切成小块，即可当点心食用。具有舒肝解郁，理气止痛之功。

2.金针粉丝排骨汤

金针菇100克去硬蒂，洗净浸软。粉丝50克洗净浸软，切成四寸长小段备用。烧热锅，加入开水适量，放入排骨200克煮30分钟后加入金针菇再煮5分钟，加入粉丝煮两分钟，下葱段调味，便可食用，可理气解郁。