中风，中医病名，有着外风以及内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，在《伤寒论》中名曰中风（亦称桂枝汤证）；内风属内伤病证，又称类中风，脑卒中，卒中，风痱。现代一般称中风，多指的是内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或者血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等现象是主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快，如风邪善行数变有关特点的疾病。那么轻度中风的饮食有益的食物你了解吗？接下来就跟随专家的脚步一起来了解下轻度中风的饮食有益的食物。

轻度中风的饮食有益的食物1. 富含镁的食物有小米、豆类、干辣椒、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。其中，紫菜含镁量高居食物榜首，堪称预防中风的上乘佳品。

轻度中风的饮食有益的食物2. 香蕉、柑橙、橘子、杏、桃及粗粮、豆类、蔬菜等均富含钾，经常食用这些食物自然可以预防中风。

轻度中风的饮食有益的食物3. 常饮绿茶可以预防中风。