菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱 工艺：煮

淡菜粥怎么做

淡菜粥的制作材料：

主料：粳米100克,淡菜（干）50克

调料：盐2克

淡菜粥的做法：

将淡菜用温水浸泡半天，烧开后去心。粳米淘洗干净，与淡菜一并放入锅内，加入清水适量油、盐，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。

用法；每日早晚各1次，温热食用。

健康提示

滋补肝肾，益精养血。用治肝肾阴虚、精血亏损、阳事不举或而不坚、头晕耳鸣、腰膝酸软、小便余沥。

五脏兼补药膳

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

淡菜粥怎么做具体步骤：

淡菜干提前一小时左右泡发,泡发开才能清洗干净,大米同样也泡发一会

淡菜泡发后,把里面淡绿色的肠胃纱线扯出,再清洗干净

再把所有的食放锅里,加进姜片.

再加适量水,开始用中火煲开.开后再转小火,中途搅拌几次.

猪肉剁好后加适量盐,清水和几滴米酒腌制一会,粥将煲好后把肉末加进

并快速搅拌.最后调味便可淡菜粥怎么做