红毛丹的功效与作用
1.增强人体免疫力长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。2.润发美肤具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。
3.改善头晕红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。
别名:韶子、毛荔枝
热量:79千卡(每100克)
分类:水果
一般人群均可食用。
胃炎,消化性溃疡者慎食。
红毛丹,原产马来西亚,属无患子科韶子属,有36个种,系热带多年生常绿果树,是东南亚著名水果之一。植株树干粗大多分枝,树冠开张,树叶深绿,果实呈...
红毛丹,原产马来西亚,属无患子科韶子属,有36个种,系热带多年生常绿果树,是东南亚著名水果之一。植株树干粗大多分枝,树冠开张,树叶深绿,果实呈球形、长卵行或椭圆形,串生于果梗上,外表呈黄色,果肉为白色。每年2月至4月开花,6月至8月为果实成熟采摘季节。但成熟的毛丹果并非都是红色的,也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。在我国红毛丹能较大面积种植的地区在海南省,属于山地雨林气候的保亭县最为适合。其他地方如三亚、陵水、乐东等市县的部分地区只有部分种植。
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含量(每100g)
热量
79千卡
蛋白质
1克
脂肪
1.2克
碳水化合物
17.5克
膳食纤维
1.5克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
0.04毫克
烟酸
0.31毫克
维生素B6
0.05毫克
叶酸
18.8微克
维生素C
35毫克
钙
11毫克
磷
20毫克
钾
13毫克
钠
2.3毫克
镁
12毫克
铁
0.3毫克
锌
0.24毫克
碘
1.3微克
硒
0.11微克
铜
0.21毫克
锰
0.35毫克
水
80克
食材介绍
营养参数