健康养生

长寿名人的养生格言

2015-09-08魏魏

吐地沙拉依:享年133岁。他认为“养身在动;养心在静;动静结合,养生之本”。

老子:享年160岁。他有长寿三宝,慈、俭、谦。“顺其自然;恬然寡欲;气功养神;咽津养生”是他的长寿格言。

苏步青(数学家):享年101岁。他的习惯是“早起喝一杯蜂蜜水;睡前喝一点酒安眠;热水泡脚;冷水擦身”。

吴西(将军):享年105岁。他的格言是“老身如拇指,要粗壮,要常捏以健脑;老伴如食指,要相随,常捏可健胃;老友如中指,要知心,常捏可强心;老本如无名指,要充裕,常捏可强肝;老小如小指,要通顺,常捏可壮肾”。

张群(国民党元老):享年102岁。他的格言是"起得早;睡得好;七分饱;常跑跑;多笑笑;莫烦恼;天天忙;永不老"。

陈新宪:享年100岁。他的格言是“五个不——不久坐、不久立、不久视、不久写、不久卧”。他主张一切要有度,运动要有度,饮食也要有度。

帅梦奇:享年102岁。他的特点是坚持锻炼、乐观豁达、忘私心慈。

陈椿:享年110岁。他的格言是“穿衣三分冷;吃饭留点饥;食前汤小碗;饭后果半斤;住房宜整洁;光气常使通;常行宜急走;一日三哈哈,神灵得慰藉”。

俞有之:享年105岁。他的长寿三字经是“夙兴跑;夜寐早;晨半饱;午餐好;晚餐少;读书妙;常看报;常常笑;莫烦恼;动为宝;忙到老;寿自高”。

马寅初:享年100岁。他的特点是饮食素淡、心境开阔、坚持锻炼、喜欢冷水浴和游泳。

刘海粟:享年100岁。他的格言是“宠辱不惊;凡事放得下、看得开、忘得掉;应该记住的不能忘,不该记住的要赶快忘掉”。

夏征农:享年100岁。他的特点是饮食四瓜(冬瓜、丝瓜、苦瓜和南瓜)当家;十分重视自我按摩。

陈纳逊:享年104岁。他的格言是“凡事忍耐;心情宽容;加强按摩;血脉流通;重视环境;预防意外;脑体并用;老而不衰!”

相关文章

健康问答