（3）戴帽子有学问

夏季，强烈的阳光照射，会使人体产生一系列不良影响，使皮肤晒黑，可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。

在强烈的阳光下，至少要戴顶帽子。保护头部，以防中暑哦。

（4）盛夏居室的布置

首先，要将多余的或暂时不用的家具搬掉，使居市拥有较宽敞的空间。每天将南北两向的门窗打开，呼吸对流而生的自然风，可使居室满屋生凉透爽。

其次，用淡绿、浅兰、瓦灰、乳白等色彩装饰墙面、天花板、窗帘、沙发套，能让人心理滋生舒适爽凉。

还有，在向阳的外窗户上方装上凉蓬，将烈日直射带来的热量阻之窗外。

减少嘈杂的噪音亦是求凉生爽的诀窍之一哦。

（5）夏天尽可能避免用凉水冲脚

经常用凉水冲脚的话，脚遇寒，会通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。

（6）吹电风扇的学问

吹风不宜过大，不宜对人直吹，不宜持续固定对身体某个部位吹风，宜吹吹停停。

如果出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风。