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睡觉减肥有用吗

百姓健康网 | 2020-01-19

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本期受访专家

向TA咨询

董静主任医师

南京市胸科医院

擅长：肺部感染、慢阻肺、肺心病、晚期肺癌、支气管扩张、肺部疾病鉴别诊断等疾病的...

访谈纪实

减肥最佳有效的方式是合理的运动，有效的控制饮食。睡觉减肥的具体机制目前并不清楚，可能是因为通过睡觉，可以促进脂肪细胞的正常代谢，从这个机理上睡觉减肥可能有效。但是减肥最主要的还是合理的运动，有效的控制饮食，这才是正确的减肥办法。

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