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更年期综合征饮食应该注意什么

百姓健康网 | 2019-09-18

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本期受访专家

向TA咨询

王美莲主任医师

江苏省人民医院

擅长：妇科内分泌、月经失调、更年期综合征和绝经后骨质疏松症等的诊断治疗

访谈纪实

不管男女，到50岁以后，建议在饮食方面多加注意，不能跟随自己的意愿随意吃。建议少吃火锅、海底捞等辛辣的饮食，少吃外卖，尽量进食清淡的、少脂少盐的饮食，食用高蛋白、容易消化的食物。更年期以后，需要进食优质蛋白，比如鱼、虾、奶、蛋、牛肉等。