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如何改掉晚睡强迫症

百姓健康网 | 2019-07-12

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本期受访专家

向TA咨询

李勇主任医师

江苏省人民医院

擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...

访谈纪实

改掉晚睡的强迫症可以尝试以下方法：1、如果是轻度的晚睡强迫症，可以制定计划，循序渐进，不断斗争。每天制定一个小目标，完成了就奖励自己，没完成就继续斗争，不气馁、不放弃；2、借助药物，让医生开点助眠的药，每天坚持吃，吃一个月左右，就能将生物钟调整过来。