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名医访谈

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如何6分钟快速排便

百姓健康网 | 2019-01-18

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本期受访专家

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朱琪麟副主任医师

苏州科技城医院

擅长：胆总管结石、食管良恶性狭窄、结肠良恶性狭窄、慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染

访谈纪实

快速排便的方法主要是：1.排便的时候要思想集中，注意力不能分散，在排便的时候最好不要看手机、报纸和小说；2.采取正确的排便姿势，一般蹲姿比坐姿更容易排便；3.平时要多饮水，多吃蔬菜水果，多摄入含有纤维素的食物，这样大便就会比较容易排出来。

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