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哪些运动适合孕早期的准妈妈

百姓健康网 | 2018-10-24

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本期受访专家

向TA咨询

张秦主治医师

江苏省中医院

擅长：子宫内膜异位症、宫颈病、子宫肌瘤等疾病的诊断与治疗

访谈纪实

首先，要确保这些运动适合产妇本身。在孕早期的时候，建议准妈妈做一些舒缓的运动，尤其是对自己的整个肌肉群有放松作用的一些运动，如慢走、骑自行车、散步，或者做一些适量的瑜伽。这些活动既能舒缓产妇的心情，放松她的紧张状态，同时也能帮助其进行一些功能的训练，利于日后进行正常的分娩。

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