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久坐腰疼怎么锻炼

百姓健康网 | 2018-08-09

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本期受访专家

向TA咨询

程志祥主任医师

南京医科大学第二附属医院

擅长：颈肩腰腿痛、关节痛、带状疱疹后神经痛、癌痛的疾病的诊治

访谈纪实

久坐会引起椎间盘突出、腰痛、腰肌劳损、肌腱膜等疾病，日常生活中可以调整生活方式进行缓解，比如适当运动，多走走，做反躬搭桥类的锻炼。还可以适当游泳、健身、有氧的和无氧的运动。其实很多疾病都是以预防为主的，不能被动的进行缓解，所以患者日常中尽量减少久坐。