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江苏省人民医院
擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...
百姓健康网 | 2018-05-17
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江苏省人民医院
擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...
焦虑状态分为较为严重的焦虑状态和情况较轻的焦虑状态，前者需要通过药物治疗和心理治疗进行调整；后者可以进行自我调整，如：1.坚持运动；2.多晒太阳；3.自我放松法，调整呼吸，放松想象等。若患者无法通过自我调整缓解焦虑，情况达到一到两周以上，建议及时就医诊治。
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