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轻度焦虑症怎么调整

百姓健康网 | 2020-08-19

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本期受访专家

向TA咨询

焦公凯主任医师

南京脑科医院

擅长：儿童精神分裂症、心境障碍、情绪障碍、进食障碍、多动症、抽动症的诊治以及心...

访谈纪实

一般来说，紧张、害怕、恐惧、焦虑等属于正常的情绪反应。轻度焦虑症指患者在面临相应事情，或面临压力情景时，会出现心跳加快、出汗、紧张等焦虑反应。轻度焦虑症患者可以通过调整呼吸的方法放松情绪，患者也可进行心理咨询，在心理医生的帮助下处理相应的情绪反应。

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