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江苏省人民医院
擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...
百姓健康网 | 2018-03-07
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江苏省人民医院
擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...
对于心情不好焦虑的患者，建议首先要学会自我调节，自我暗示今天发生了很多愉快的事情，让自己体会当下的快乐；另外可以通过和朋友、家人的沟通、一些有氧运动，调节不好的心情。当上述方法都不能有效的缓解自己的焦虑，建议及时去医院的心理科进行就诊。
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