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一有事情就睡不着觉紧张焦虑怎么办

百姓健康网 | 2020-08-19

632次46₊₁

本期受访专家

向TA咨询

焦公凯主任医师

南京脑科医院

擅长：儿童精神分裂症、心境障碍、情绪障碍、进食障碍、多动症、抽动症的诊治以及心...

访谈纪实

有很多人会存在面对重要事情就睡不好觉的情况，此时需要告诉自己事情终将会过去，再难的事情过去后也不是事情，多给自己一些心理安慰，要有自信。如果患者过度焦虑导致睡眠不好，这对处理问题并没有好处，如果患者能够放松下来，可能对处理问题更有利，患者也需找到自身解压的妙招。