心里总是胡思乱想，想一些不好的事情是什么原因

访谈纪实

反复想不愉快的事，当心反刍思维。人在过度的思考当中，有一种情况就是反复的去回想那些不愉快的事情。这种情况在心理学上叫做反刍思维。这其实是一种非常危险的思维模式，会把人置于一种危险的境地。因为过度的思考会让人陷入恐惧和担忧，而恐惧几乎是心理疾病最初的一个原因。很多的人抑郁、焦虑就是一这样引起的。所以大家要记住，一定要活在当下，无时无刻的不提醒自己，多关注当下正在发生的事情。