想要治好抑郁症，刘医生给你几条小建议

访谈纪实

走出焦虑抑郁的秘密武器。大家好，我是精神科刘医生。你知道你的焦虑和抑郁到底是怎么来的吗？我们就来说一说，其实这些都是你想象出来的，让你担心害怕的只是想法。而走出焦虑抑郁的秘密武器就是停止这些想法，尝试能对抗焦虑和抑郁情，培养积极的思维模式，寻找喜欢的爱好。这种活动还有就是不要指责自己，交流和聚会很往往。我评价要学会自我接受，并尝试关注自己的积极方面。当然了，每个人情况不同，需要适应个人需求的情况。