跑步能治好抑郁症吗

访谈纪实

跑步是一种锻炼方式，且有利于抑郁症的治疗，但是如果患者出现程度较重的抑郁症，则首先需要进行药物治疗，仅依靠跑步并没有根本性的作用，所以如果患者出现抑郁症，则首先需要到医院寻求医生的诊治，进行药物治疗，并辅以自我调节、锻炼，比如跑步。另外，研究表明跑步并不是最优的锻炼方式，对于抑郁症患者来说，最优的锻炼方式是参加集体活动，与朋友互相带动、互相沟通、交流。其次才是运动，其也有利于抑郁症的治疗，比如骑自行车、慢跑，一般时间以40-50分钟为最佳。除此之外，患者可以多晒太阳，相对于单纯跑步来说这些方式的治疗效果会更好。