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孕妇坐月子吃什么下奶

百姓健康网 | 2021-03-03

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本期受访专家

向TA咨询

王美莲主任医师

江苏省人民医院

擅长：妇科内分泌、月经失调、更年期综合征和绝经后骨质疏松症等的诊断治疗

访谈纪实

下奶最主要的方法是吸吮，即新生儿要不停的吸吮妈妈的两个乳房，每次在20分钟左右。除了吸吮以外，孕妇还要保持好的心情，因为心情抑郁容易影响乳汁的分泌。除此之外，保持好的睡眠也非常重要，优质的睡眠有助于乳汁的生长。另外，产妇可以多吃一些优质蛋白质，多喝汤水有利于乳汁的生成。

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