高血压病人能吃蜂蜜吗

访谈纪实

一般来说，高血压患者可以适量食用蜂蜜。蜂蜜里面主要含有一些果糖成分，其对软化大便或补充微量元素等有一定的帮助作用。高血压患者如果伴有糖尿病、糖耐量异常的现象，则要适当的控制蜂蜜。通常情况下，建议高血压患者在饮食方面要注意以下事项：第一，因为高血压容易形成动脉粥样硬化，所以患者需要控制总热量，比如含淀粉比较高、含糖比较高的食物要尽量少食用。第二，建议高血压患者适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果里含有比较丰富的钾成分，血液中的钾离子可以适当降低血压。因为蔬菜水果里含有的脂肪含量比较少，所以建议患者食用。第三，高血压患者要注意均衡膳食，即注意保持饮食的多样化，可以多食用一些高膳食纤维、优质蛋白的食物，尽量减少油脂的摄入。总体而言，只要把握好总原则，则通常可以放心挑选食物。