百合与莲子心泡水可以吗

访谈纪实

一般来说，百合与莲子心可以一起泡水。莲子本身有清心安神的作用，而百合有补肾安神的作用。研究表明，在心肾不交的情况下，用百合与莲子心泡水服用有较好的治疗效果。心肾不交通常是指40岁到50岁之间的男子出现睡眠质量较差、平时经常感到心慌或遇到小事容易心惊的症状，特别是晚上睡觉的时候轻微的声音便容易惊醒。如果出现该现象，建议用百合与莲子心泡水服用。此外，可以把莲子、百合、银耳、薏苡仁等放在一起煮，每天早上食用一次。通常情况下， 建议晚上食用，因为晚上有助于睡眠。