颈椎间盘突出如何锻炼

访谈纪实

颈椎间盘突出是日常生活中的一种非常常见的疾病，颈部是人体活动最大的一种关节，它的承重并没有腰椎间盘多，但是严重的颈椎间盘突出会导致患者出现慢性截瘫的表现，比如走路有踩棉花的感觉、下肢无力、走路没有方向感像醉酒步态，时间长了还会出现头晕头痛等临床表现。对于早期颈椎间盘突出的患者来说，可以通过功能锻炼来阻止其继续发展，如做仰伸的动作、打羽毛球、游泳以及多后伸颈部等。现在很多人低头玩手机、玩电脑都会导致椎间盘突出的加重，通过仰伸等动作可以帮助颈椎的弯曲度恢复至正常的生理水平，从而达到锻炼的目的。