便秘吃什么

访谈纪实

一般来说，很多人便秘会吃香蕉和火龙果，但要注意便秘的患者存在体质的区别。如果是经常手脚心发热的患者且比较虚烦，在这种情况下香蕉和火龙果这类水果可能适合食用。如果患者平时四肢怕凉、吃一点凉的东西就会肚子疼。针对这种情况，通常建议患者吃一点暖性的水果。在所有的病人当中，都比较适合的是膳食纤维的摄取和肠道益生菌的摄取。膳食纤维可以帮助患者形成巨大的粪团进而刺激排便，肠道益生菌可以补充肠道菌群，帮助人体分解一些有益的成分用来扩大粪便的体积，同时也可以促进排便。