筋膜炎怎么锻炼

访谈纪实

筋膜炎是日常生活中的一种非常常见的慢性损伤性疾病，患者的肌筋膜以及肌肉的表面会形成一些慢性的炎症，在这种情况下会导致患者出现酸胀、疼痛的感觉。筋膜炎多出现在足底、后背以及颈项部，患者的表现为酸胀、疼痛。一般来说，筋膜炎通常和患者长期的姿势有关。针对这种情况，首先建议患者改变长期的生活习惯，应以休息为主。其次，需要进行促进肌肉功能的锻炼。如果是腰背部，则可以适当做一些腰部的仰伸动作，以此促进肌肉功能的增强、维持肌肉脊柱的稳定性，从而达到减轻筋膜炎症状的效果。