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跪膝法排寒气的反应

百姓健康网 | 2020-08-12

316次40₊₁

本期受访专家

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韩晓明主任中医师

江苏省中西医结合医院

擅长：下肢动脉硬化、静脉血栓形成后综合征、丹毒、结节性血管炎、结节性红斑、皮肤...

访谈纪实

跪膝法排寒气的方法可以增加免疫力，也可以改善膝关节等各方面的功能。跪膝的姿势一定要做准确，歪歪扭扭的跪姿会损伤腰膝的功能，要抬头挺胸且是坐下来的跪姿，即两个脚后跟向着屁股内侧并拢，同时还要有正规的瑜伽垫，以免对身体产生不利的影响。