返回

名医访谈

频道导航 首页名医访谈名医问答健康饮食

脊柱侧弯的四个自愈动作

百姓健康网 | 2020-08-06

345次32₊₁

本期受访专家

向TA咨询

范磊副主任医师

南京医科大学第二附属医院

擅长：骨质疏松、关节置换、腰椎管狭窄、椎体成型等疾病的治疗

访谈纪实

脊柱侧弯自我矫正的方法主要包括锻炼肌肉的平衡、改变不良的坐姿和养成良好的生活习惯，不一定是单纯的4个动作。患者通常是进行综合性的治疗，首先可以吊单杠，锻炼肌肉力量的平衡；其次做平板支撑；第三是增强两侧的肌肉；第四是坐直，防止左右倾斜。