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碳水高会对减肥有什么影响

百姓健康网 | 2020-08-06

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本期受访专家

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金晖主任医师

东南大学附属中大医院

擅长：甲亢、甲减、甲状腺炎、糖尿病、高血压、高血脂、痛风等疾病的诊断和治疗

访谈纪实

在三大营养物质中，碳水化合物容易使人体增重。对于超重或者肥胖的需要减肥的人群而言，建议适当调整或者减少碳水化合物的摄入。减少碳水化合物的摄入相当于限制卡路里，每天减少碳水化合物的摄入，长期维持后体重会慢慢下降。若要在短期内见效，碳水化合物的摄入量需要非常低。