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乳腺小叶增生的自我调治小方法
乳房小叶增生和乳癌的信号:一种是病人自己告诉医生的不适或痛苦.医学名词中称“症状”.也就是病人讲的来看病的原因、发病的时问和石病的目的等.这一定要病人或亲属讲。还有一个常用的名词“休征”，这是医生对病人身体进行检查后所发现的异常情况。
如调节生活节奏，减轻压力;减少高脂肪，高动物蛋白的摄入，注意饮食清淡，不吸烟，不喝酒;注意锻炼身体。双侧乳腺小叶增生有医学统计显示，单纯乳 腺增生病人发生乳腺癌的几率与正常人群并没有明显的统计学差异，只是乳腺增生容易妨碍对单发肿块的早期发现而已。因此，你无需过虑，定期检查双侧乳腺小叶 增生即可.
乳腺小叶增生主要是因为女性自身内分泌失调，雌激素和孕激素比例不平衡。而双侧乳腺小叶增生是乳腺增生的一种表现形式，所以预防双侧乳腺小叶增生要从预防整体的乳腺增生做起.当代女子医院的专家告诉我们，符合下列情况的女性易患乳腺增生：
1.13岁即有月经初潮或至50岁还未停经的。
2.未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚。
3.多次人工流产的。
4.长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒。
5.长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的。
双侧乳腺小叶增生是由内分泌功能失调致使激素过分刺激乳腺组织形成的增生疾病，以乳房疼痛和肿块为表现。本病癌变率低，只有乳腺增生发展到一定程度，才会有少数发生癌变。平时只要做到有规律的定期检查，早发现、早治疗，一般不会癌变。
其次：要改善心理状态。
这要求患者本人不要过于紧张，但也要适当关注病情是否有变化;要坚持乳房自我检查;并在固定的专科医师处定期随访，因为这样医生会比较了解病情。
患有双侧乳腺小叶增生的患者一般不需要用药，只需要注意定期随访。如果有些患者症状比较严重，可在医师的指导下用一些疏肝理气、活血化淤的中成药双 侧乳腺小叶增生，如消遥丸、小金丸、乳增宁、乳癖消等应该怎么办。另外，也可以使用他莫西芬、托瑞米芬(如枢瑞)等治疗，这是一种雌激素受体的结抗剂，可 以竞争性的阻断雌激素受体，使雌激素受体无法发挥其生理作用。但需要在医生的指导下使用。
如果有些双侧乳腺小叶增生的患者属于乳腺癌高危人群，或临床发现与乳腺癌很难区分，这样的女性，需要尤其需要关注自己病情的变化。对于乳腺增生能治好吗、如何治疗乳腺增生这些问题很多患者都亟待解答。有时医生会建议进行小手术活检，以明确病变性质，患者应该积极配合。