润肠通便的食物

访谈纪实

临床上，排便不畅或腹胀患者可以通过增加纤维素食物的摄入来润肠通便。在日常生活中，芹菜、韭菜、大白菜等蔬菜都含有较多的纤维素。同时，山芋和香蕉也含有较多的纤维素。总的来说，增加这些富含纤维素食物的摄入，有利于增加粪便的容积，从而缓解排便困难。