肌肉紧张的危害

访谈纪实

肌肉紧张本身没有特殊的危害。但是如果肌肉过度紧张，则说明处于一个疲劳状态，容易引起肌筋膜炎或者旁边的肌腱的钙化，严重时可引起关节旁边的肌肉不均衡，引起关节的过度退化。平时要注意放松肌肉，活动前进行热身运动，热身之后加强肌肉的放松训练，有效避免肌肉疲劳。