睡觉脚抽筋是什么原因

访谈纪实

睡觉时脚抽筋一般在青少年成长期比较多见，多是因为生长性的缺钙。因此，建议家长晚上睡觉前要给小孩喝点牛奶，但是要避免喝酸奶，酸奶对钙的吸收会造成很大的影响。另外，处于低钙水平的老年人晚上也容易抽筋，建议补充钙质。此外年轻人白天运动过度，也会使肌肉疲劳而产生抽筋。