睡觉怎么练丹田气

访谈纪实

中医养生常用的穴位分为上单田、中丹田和下丹田。上丹田在两眉之间；中丹田在两个乳腺连线的中间；下丹田位于脐下两公分。睡觉的时候练丹田，主要是通过意守丹田的方法，把丹田的气集中起来然后沿着不同的经络循环，从而起到延年益寿的目的。