压力大失眠怎么办

访谈纪实

一般而言，解决压力大造成的失眠需治标和治本。治标可通过改善睡眠的药物，包括中药和西药先暂时将患者的睡眠扭转过来。治本是着手解决患者的压力问题，若压力来自外界，则建议患者学会合理安排工作目标和强度；若患者是自我施压，则需调整心态，找到适合自己的娱乐方式进行减压。