孕晚期贫血吃什么好
燕燕
2014-12-08
420
分享
如果贫血出现的非常缓慢,人们在开始的时候可能有一些头晕、乏力、脸色苍白等,很多时候发现自己有这些症状后才去检查得知自己是贫血,如果发现是短期内贫血,就算不是很严重也有很明显的症状,如心悸、胸闷、反应慢,贫血严重者可发生昏厥等。我们是可以通过饮食来调理的,那么孕晚期贫血吃什么好了解吗?下面就来了解一下贫血吃什么。
贫血吃什么?
一、孕晚期贫血吃什么好?多吃含铁丰富的食物。
动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。
二孕晚期贫血吃什么好?食物要多样化。
多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食,也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等,平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等,做早餐食用。
三孕晚期贫血吃什么好?妊娠中后期多吃高蛋白食物。
妊娠中后期胎儿发育增快,只要每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。