要特别提醒的是，不少人认为既然牛奶和橘子都对骨质疏松的防治有好处，为什么不一起搭配食用呢?这是不科学的，因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成固体物质，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

看来，常吃橘子可有效防治骨质疏松是真的了，患有骨质疏松的女性朋友在平时可以尝试一下。但是需要注意一点的是，橘子只能起到暂时缓解症状的作用，如果您的骨质疏松病情已经十分严重，建议您最好到医院接受科学的治疗。